YOGA & FASTING オンライン特別イベント

【YOGA & FASTING オンライン特別イベント】

東京・ニューヨークのヨガスタジオで活躍する飯田くにこさんがオンラインでヨガとファスティングのイベントを開催します。普段はスタジオで開催するクラスがオンラインで開催され、自宅でレッスン体験することができます!

10月から定期開催されるファスティングカウンセラー養成講座のプレ知識として開催されるこのイベント、ビギナーヨガ30分とファスティング基礎座学30分の1時間クラスとなり、レッスンはオンラインZoomにて生配信されます。

費用は飯田くにこさんのスタジオ「kunistyle」のオンライン会員であれば無料。会員外であれば40ドル。参加希望者はinfo@kunistyle.comまで問い合わせの上、参加用のIDとPWを入手してください。

レッスン時間は1時間ですが、イベント詳細は下記の通り盛りだくさんの内容！
現在、コロナウィルスの影響ですべてのスタジオが閉鎖されていて、クラス内容はオンラインに切り替わっていますが、これも自宅でスタジオ気分を味わえる絶好のチャンスです。
是非参加してみてはいかがでしょうか？

【イベント詳細】

30分　ビギナーヨガ
サンサルテーション（太陽礼拝）を含むヨガのヴィンヤサからスタートしヨガの基本ポーズをレッスンします。
はじめての人でも自宅でヨガのポーズを作れるようにレベルを軽減しながら行います。
ヨガで心と体を健康にする。体が硬い人でも何歳からでもはじめられる。深い呼吸で幸せな気持ちに満たされる。ヨガを日常生活のルーティーンにする。

30分　ファスティング酵素栄養学入門
腸の働きが免疫力やセロトニン分泌を行う
代謝酵素と消化酵素
体内酵素を無駄使いするNGフード
GI値コントロール
ナチュラルハイジーン
ファスティング実践法

ファスティングは7日間のプログラムになります。
腸の不調（リーキーガット症候群）が様々な病を引き起こします。喘息、アトピー、うつ、自閉症、妊娠障害、肥満、やせ。。。など
正しい腸の状態を学びそこから酵素栄養学、そしてなぜファスティングが必要なのかをお話していきます。
ファスティングは「痩せるため」ではありません。正しい知識を習得していきましょう。
もちろん数日間固形物を抜くため体重が落ちるのは当然です。しかし、ダイエット目的のみで行うファスティングをわたしはお勧めしておりません。
真のファスティングを理解し安全に行っていただくためにセミナーを行なっております。